卵巢早衰不会像正常衰老那样，功能逐步缓慢衰退，而是“跳崖式”下跌：

首先，你可能会发现月经开始紊乱。比如经量变少、经期不规律(月经周期变短或者变长)，甚至次数越来越少，干脆好几个月都不来

接着，你可能会经常全身潮热发汗、情绪阴晴不定、睡眠辗转反侧;阴道干涩疼痛、性欲下降等等。

还有一些姐妹，备孕了很久也没有好消息，可能也是因为早衰的卵巢在闹“罢工”。

想要预防卵巢早衰，可以做这几件事

1、保持良好的情绪，避免过大的压力和应激反应。

2、改变不良生活习惯，不抽烟、不酗酒、不熬夜 ，保证充足的睡眠时间，养成适当运动、均衡饮食、作息规律的生活习惯。

3、远离有毒有害化学污染 ，比如装修材料、染发剂、橡胶和塑料制品、油漆涂料等。

4、控制体重在正常范围，告别“骨感” 。过度追求“低体重”，会干扰内分泌轴的功能。同时，脂肪是体内激素合成的重要原料，一定范围的体脂率才能维持雌激素的正常分泌。

5、没有生育要求时做好避孕措施，避免反复人流导致的生育力下降。

6、适龄生育 ：卵泡的数量从出生就决定了，随着年龄增长逐渐减少，卵巢功能衰退是不可逆转的，所以，适龄生育是对卵巢最好的保护。